歯科 増患のブログ

腰痛や肩こりでお悩みのかたにひとつ、ご提案が。
その肩こり、「ストレッチ」で改善するかもしれませんよ。

ストレッチと言うと、
多くの人は準備体操のようなものをイメージするかもしれません。
実際スポーツをやる前には軽いストレッチをおこなうのが通例でしょう。

ストレッチの効果はもちろん柔軟性を高めることです。
柔軟性を高めることでケガを予防したり、
疲労回復を早める効果があります。

しかしそれだけでなく、
しっかりと正しく行うストレッチは、
身体の健康面でも心理面でもよい効果をもたらすのです。

その中の一つとして挙げられるのが、
腰痛や肩こりの改善です。

ストレッチによって伸ばされているのは、
筋肉だけではありません。
筋肉を包む結合組織の筋膜や腱、
関節や神経、皮膚なども伸ばされています。

ストレッチとは筋肉を伸ばす行為のことですが、
結果的に多種多様の組織を伸ばすことになるのです。

ですから身体についての正しい知識・・・

筋肉がどうついているのか
どう伸ばせばどこに効くのか

そうした知識をもって正しく行うストレッチには
腰痛や肩こりを改善する効果があるのです。

そのための有資格者をそろえたストレッチ専門店が
東京都江東区にあります。
一度本物のストレッチを体験してみませんか？

体験はこちらから。
https://www.t-polum.jp/stretch/